Курение – злейший враг человека, и об этом знает каждый курильщик. Но пагубная привычка не позволяет быстро от нее избавиться, и старается всеми силами удержать курильщика в зависимости.
Бросить курить не так-то просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые говорят, что это всего лишь самовнушение, но все гораздо страшнее, ведь идет прямое негативное воздействие на организм.
Мы расскажем вам, как бросить курить. Народные средства помогут быстро избавиться от этой пагубной привычки.
Конечно, любой курильщик знает о вреде сигарет. Но вред не такой уж и сильный, чтобы сразу оказывать воздействие, а то, что будет через десятки лет – это будет потом.
Поэтому избавиться от такой привычки не всегда получается быстро. Некоторые бросают на короткое время, возможно, даже не месяца или года. Но, при первой возможности возвращаются к привычке.
Мы не будем рассказывать, какой вред приносит курение, об этом говорят в школе. До курильщика информация все равно не доходит, или находится в два раза больше аргументов разрушить нападение.
Курение носит больше психологический характер, поэтому начинать лечение нужно именно с головы, вернее, с мышления. Поэтому, сначала давайте попробуем разрушить психологическую защиту.
Психологические приемы избавления от курения
Итак, применяя некоторые психологические приемы избавления от курения, у вас может получиться неплохой результат. Вот некоторые из них:
- Первый – самый простой. Постарайтесь не курить 3-5 дней. Потом покурите 1 день, после чего, повторите процесс. Через несколько сеансов вы поймете, что вам не хочется курить, что никотин просто не «идет».
- Когда откажетесь от сигареты в первый день, избавьтесь от стрессов. Сделайте его лучшим днем в своей жизни, насладитесь отдыхом, и забудьте обо всех заботах. Такое настроение не напомнит о тяжести дыма.
- Еще один хороший эксперимент. Окуните сигарету в йогурт перед курением, и постарайтесь ее выкурить. Ваши эмоции будут просто шикарны, а вот вкус – не очень. Несколько таких попыток запросто могут привести к тому, что за табак вы больше не возьметесь.
- Состригите ногти, и вставьте в сигарету. А теперь постарайтесь ее выкурить. 98% людей от одной мысли не курят больше недели. Но если же вы закурите, и вам понравится процесс, то следует обратиться к психиатру, тут проблемка посерьезней.
- Каждый раз, когда возникает желание достать из пачки сигарету, просто вспомните об этом методе. Есть еще интересней вариант: сделайте 3 такие сигаретки, и положите их в пачку, предварительно перемешав с другими. Вот теперь подумайте, будете ли вы играть «в рулетку».
Такие психологические приемы позволяют избавиться от курения, но нередко человек возвращается к процессу, через определенный промежуток времени. Поэтому лучше всего использовать народные средства от курения, помогающие убрать зависимость.
Как бросить курить. Проверенные народные средства, избавляющие от вредной привычки
Итак, вы хотите узнать, как бросить курить. Что ж, народные средства в этом однозначно помогут. Несколько рецептов народной медицины, которые быстро выведут из вас эту пагубную привычку.
- Возьмите маленькую ложку листьев чая (лучше – зеленого), и заварите на 2ст. кипятка. Туда же следует добавить немного (0,5ч.л.) цикория, валерианы, крапивы и мяты. Естественно, всего необходимо взять в одинаковом объеме. Пусть такой напиток настоится 1 час, после чего, принимайте его небольшими порциями (достаточно половинки стакана). Этот чай называют антиникотиновым. Он отлично помогает при пагубной привычке.
- Вам потребуются овсяные зерна. Возьмите их 2ст.л., и залейте кипятком (1стакан). Следует сделать так, чтобы отвар проварился 5 минут, и постоял просто еще 1 час. Процедите его, и пейте по 70-100мл перед едой.
- Чтобы через месяц вообще не хотелось курить, это народное средство против курения явно поможет. Принимайте утром и перед сном по 1ч.л. рыбьего жира, заедая небольшим кусочком хлеба. Через месяц вы забудете о сигаретах.
- Вам потребуются эвкалиптовые листья. Залейте 1ст.л. листьев водой. Воды нужно 250мл, и она должна быть горячей. Пусть листья настоятся около часа, после этого, процедите отвар. Но настой пока не готов. К нему следует добавить 1ст.л. меда, и столько же – глицерина. Принимайте полученное лекарство 7-8 раз в день по 50мл.
Теперь вы знаете, как бросить курить. Народные рецепты всегда помогут, даже в такой сложной ситуации. Вы можете совмещать их, периодически чередовать. Делитесь с друзьями, и избавляйтесь от вредных привычек.
