Яблоки
Полезные свойства яблок
Доброго времени суток, уважаемые гости и читатели блога «Рецепты народной медицины». Сегодняшняя статья посвящена яблокам – их полезным свойствам.
Чем полезны яблоки. Химический состав
● Яблоко – ценнейший и доступный для всех жителей России фрукт. В 100 граммах яблок содержится:
- — 86 грамм воды;
- — 0,4 гр. белка;
- — 0,4 гр. жиров;
- — 9,8 гр. углеводов.
● Кроме того в яблоке масса пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника, органические кислоты, пектин, различные витамины, минеральные вещества и микроэлементы.
Если говорить более точно, в яблоке имеются почти все необходимые для жизнедеятельности человека витамины: А, С, В-1, В-9, Е, Н, К, РР (никотиновая кислота), .
● В яблоках много хлора, серы, фосфора, натрия, кальция и калия, есть хром, селен, фтор, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, железо. Воистину правду говорят: «Если вы ежедневно будете съедать по два яблока, убережетесь от ста болезней!».
● Яблоки укрепляют иммунитет, оберегают нас от простуды и инфекционных заболеваний. Витамин А и каротин, содержащиеся в этом полезном фрукте, улучшают зрение, витамин Р и йод стабилизируют функцию щитовидной железы и снижают артериальное давление.
«По преданию в заветном саду богини Геры у древних греков нимфы Геспериды пристально охраняют золотые яблоки, обеспечивающие богам бессмертие и вечность. В сказках народов России положительные герои находят молодильные фрукты, которые дарят им юность и здоровье. Неспроста издревле в легендах, сказках, притчах, легендах и мифах полезные свойства яблока связывали с красотой, здоровьем и бессмертием».
● Этот фрукт – прекрасная кладезь мощнейших антиоксидантов, способствующих торможению процессов старения организма и защищающих от развития злокачественных опухолей. Сочный плод яблока содержит пектин, способный очищать организм от радиоактивных элементов и солей тяжелых металлов.
Применение яблок в народной медицине
● Кроме этого, пектин предупреждает возникновение инфарктов и инсультов. Яблоки улучшают обмен веществ и нормализуют содержание холестерина в крови. В яблоках полезно все-все!
● Если вы страдаете малокровием, ожирением или авитаминозом, пейте по утрам перед завтраком смесь соков яблока (один стакан), лимонного и томатного (по ⅓ стакана). Поставьте надежный заслон инфаркту – ежедневно ешьте по 2-3 яблока, среднюю головку репчатого лука и 4 чашки зеленого чая.
● Вы можете с помощью яблок решить проблемы с диареей и запором. А когда вас замучает изжога, вместо пищевой соды съешьте одно яблоко, очищенное от кожуры.
● При хроническом бронхите в течение 2-3 недель пейте отвар из лесных (диких) яблок. Если появился кашель в обед и вечером принимайте по одной столовой ложке кашицы, состоящей из тертых яблока и лука с добавлением меда.
● Содержащиеся в яблоке аскорбиновая кислота, пектин и магний способствуют оттоку желчи – за один раз съешьте три яблока.
● При подагре и хроническом ревматизме вам помогут отвары и настои (чай) из яблок. Фрукты очень полезны людям умственного труда: они укрепляют сердце и центральную нервную систему.
● Возвращаясь к сказке о молодильных яблоках, можно утверждать, что это не вымысел: яблоко является прекрасным косметическим средством.
Для этого нужно каждое утро протирать кожу лица сочным ломтиком антоновки. После умывания ополаскивайте лицо раствором яблочного уксуса (на 200 мл. воды ½ ч. л. качественного яблочного уксуса).
Другие рецепты
● Если у Вас пористая и жирная кожа, некрасивый блеск, сделайте маску для лица. Смешайте с овсяными хлопьями две ст. л. протертого яблока кислых пород. Нанесите на 20 минут на лицо эту массу. после чего смойте теплой водой. Опробован рецепт неоднократно. Эффект изумительный!
● Если у вас чувствительная сухая кожа, добавьте в эту кашицу одну чайную ложку оливкового масла.
● Срезанная кожура яблока послужит вам для красоты волос в качестве «кондиционера», обеспечивая защиту от выхлопных газов транспорта и уличной пыли.
Миску средних размеров с кожурой залейте крутым кипятком на 20 минут. После основного мытья волос ополаскивайте их этим настоем. Мягкость и блеск волос будут вам обеспечены.
● Не торопитесь выбрасывать в мусорное ведро огрызки яблок – возьмите из них все семена. 5-6 яблочных семечек – это ваша суточная потребность в йоде.
● Для лечения и профилактики ларингита и фарингита используйте листья яблони. Пейте каждые полтора часа настой из листьев по полчашки (горсть высушенного сырья залейте в заварочном чайнике крутым кипятком и укутайте на два часа).
● Внимание: кому не идут яблоки (противопоказания). Их нельзя употреблять при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, острых гастритах. Не ешьте перед сном яблоко. Это вызовет в желудке брожение и нарушит тем самым ваш сон.
Лучше употреблять их утром за 20 минут до трапезы. На работе до обеда, чтобы «заморить червячок» вместо печенья, конфет, вафель и прочей вредной еды, съешьте яблочко — и утолите голод.
Если вы еще желаете узнать что-то о яблоках, перейдите в Википедию…
Берегите себя и будьте здоровы, да поможет Вам в этом Господь Бог!!!
Очень люблю этот замечательный фруктик, очень вкусный и полезный! Недаром говорят: «Каждый день по яблоку – и доктор совсем не нужен».