Спина
Причины боли в области спины
Здравствуйте, мои дорогие гости и читатели! Спасибо, что посетили страничку на моем блоге «Рецепты народной медицины». Сегодня мы с вами обсудим одну злободневную тему – как преодолеть боли в области спины с применением народных средств, в домашних условиях.
● Любой человек, за плечами которого прошли 30-40 лет, хорошо знаком, с не очень приятной болью в области спины. Она может появиться внезапно при сильном переохлаждении, различных травмах, поднятии тяжестей.
Как избавиться от болей в области спины народными средствами
● Прежде всего, если у вас появились боли в области спины, лягте в постель. Она должна быть не очень мягкой, лучше всего воспользуйтесь жестким матрасом, на котором вы должны спать и в дальнейшем.
●Во время приступа острой боли в области спины приложите к основному очагу болезни мешочек со льдом, который следует держать минут 5-7. Это позволит вам уменьшить отек и снимет растяжение мышц спины.
● Можно также воспользоваться ледяным массажем. Методика заключается в следующем: после того, как вы приложили мешочек со льдом к проблемному месту, нужно массировать этот участок в течение 5-7 минут.
Делайте процедуру один раз в сутки на протяжении 2-3 дней. По истечении первых двух-трех дней обязательно следует переходить на лечение теплом. Для этих целей вы можете применить мешочек с горячим песком или солью, электрогрелку, горячие компрессы.
Если у вас проблемы с позвоночником, вас замучила грыжа и вы опасаетесь ложиться на операционный стол, переходите на страницу «[urlspan]Дедушкин секрет[/urlspan]», где вы найдете то, что давно искали, быть может, ваше исцеление ждет вас.
● В народной медицине существует так называемый контрастный метод лечения болей в области спины:
— прикладываем к больному месту на полчаса пузырь со льдом, после чего заменяем его мешочком с горячим песком; это нужно повторить два-три раза подряд.
● Если вы ощущаете сильные боли в области спины, то при вставании с постели старайтесь не очень сильно напрягаться, чтобы не усилилась боль – просто медленно и осторожно скатывайтесь с кровати (дивана).
● При любых видах болей в спине привыкайте спать на твердой постели. В конце концов, если у вас нет специального ортопедического матраса, можете подложить под обыкновенный матрас доски, чтобы он под тяжестью тела не прогибался.
Таким образом, вы облегчите боль и предотвратите ненужные деформации позвоночника.
● Для людей с заболеваниями позвоночника и спины наиболее удобной для сна считается «поза плода», как в утробе матери или в виде буквы S.
● Чтобы снять боль в области спины в качестве обезболивающего средства принимайте три-четыре раза в сутки порошок высушенной коры ивы белой по 1 г (на кончике ножа) или по 100 мл настоя коры ивы 3-4 раза в сутки.
В крайнем случае вы можете прибегнуть к употреблению аспирина, который оказывает хороший эффект в таких случаях, но не забывайте, что ни кору ивы, ни аспирин нельзя принимать пациентам, у которых в анамнезе присутствует язвенная болезнь желудки и/или двенадцатиперстной кишки.
Упражнения для облегчения болей в спине
«Хочу сразу вас предупредить о том, что прежде чем делать физические упражнения, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, так как у каждого человека могут быть другие сопутствующие заболевания и противопоказания»
● При хронических болях в спине врачи-ортопеды рекомендуют делать такие физические упражнения:
— ежедневно отжимайтесь от пола 30-60 раз (по 10-15 отжиманий 2-3 раза в день); во время отжиманий прогните спину, словно пытаясь поднять плечи;
— плаваем на суше: лягте животом вниз на мягком ковре, поднимите левую ногу и левую руку, держите их в таком положении секунды 2-3, после чего повторите то же самоё с правой ногой и рукой; повторять упражнение 4-5 раз в день;
— натуральное плавание является одной из самых лучших закаливающих средств для мышц спины; если у вас появились острые боли в спине, поплавайте несколько минут в теплом бассейне и убедитесь, что боли существенно уменьшатся;
— в положении лежа на спине, поместите руки на плечи, приподнимите плечи и голову настолько высоко, насколько вам это удастся, и оставайтесь в такой позиции секунды 2-3; Опустите плечи и голову на пол и отдохните несколько секунд; упражнение нужно повторять 3-4 раза в день;
— если вас часто беспокоят боли в области спины, вы должны непременно приобрести велотренажер; расположитесь напротив зеркала, крутите педали несколько раз в день по 3-5 минут. Это упражнение прекрасно разрабатывает мышцы спины и снимает боль в этой области.
Вам известен народный целитель академик Базылкан Дюсупов? Подробности о том, как он лечит проблемы с позвоночником, читайте на [urlspan]этом сайте[/urlspan].
Лечитесь на здоровье и храни вас Бог!!!