Просмотров: 6455
загрузка...
Свежие комментарии
загрузка...

Как лечить нарушения сна народными средствами

Бессонница

Лечение нарушений сна

Как лечить нарушения сна народными методами и средствами

Приветствую Вас, дорогие посетители моего сайта «Рецепты народной медицины«. Сегодня мы поговорим о том, как лечить нарушения сна в домашних условиях. Нынешние условия жизни, приводящие к стрессовым ситуациям, частенько приводят нас к бессоннице.

Итак, что такое бессонница или нарушение сна? Это состояние человека, которое не дает ему заснуть. У разных людей продолжительность ночного сна различная, поэтому следует правильно дифференцировать это заболевание.

Какие бывают симптомы при нарушении сна

● Чувство сильной усталости и желание хорошенько выспаться или без последнего.

● Раннее пробуждение с явным чувством недосыпания.

● Весьма трудное засыпание.

Какие причины способствуют нарушению сна

● У разных людей бессонница вызывает по разным причинам. Но чаще всего нарушение сна вызывают психическое напряжение, стресс, различные страхи, беспокойство, боязнь не заснуть. Такое состояние у человека возникает в начале депрессии.

Вместе с тем, бессонница может быть вызвана некоторыми заболеваниями: болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, нарушением дыхания, диспепсией.

Избыточное потребление чая, кофе, табака или витамина С также приводит к нарушению сна. Более подробные сведения о бессоннице Вы можете найти здесь…

Имейте в виду, что бессонница – не болезнь, а симптом. Поэтому не прибегайте к снотворным препаратам, а попробуйте довериться фитотерапии — лечебные травы помогут Вам.

Лечебные травы от нарушения сна

● Пить перед сном настой валерианы: 1 ч. л. порошка на 150 мил. Кипятка, настаивать 15 минут.

● Пить перед сном настой мелиссы: 1,5 гр. сухих листьев на 300 мл. кипятка (настоять 15 минут).

● Настой шишек хмеля: две ч. л. на чашку кипятка (15 минут настаивать).

● Настой корней эшшольции: 1 ч. л. на чашку кипятка (15 минут).

● Приготовить настой из лекарственного сбора: цветков майорана – 10гр., цветков лаванды – 15 гр., цветков боярышника – 20 гр. Одну чайную ложку смеси залить чашкой кипятка на 10 минут. Пить перед сном.

Старинные методы лечения нарушений сна

● Чтобы избавиться от бессонницы должно употреблять следующие средства: не ложиться на истопленную печь, почаще пить воду или чай и лить на голову холодную воду.

● Прикладывать ко лбу смесь кваса с солеными или свежими огурцами и черным хлебом рано утром, в обед и к вечеру, или

● Небольшое количество хорошей глины, смешанной с кислой простоквашей, или

● Раствор из квашни, или кислую квасную гущу, или

● Смешать и прикладывать ко лбу смесь трех яичных желтков с горстями садовой или полевой мяты, цветом шиповника и мака. Если цветы и мята не свежие, прибавьте квасу, чтобы получилась размазня.

● Пить три раза в сутки по рюмке взвара или настойки из свежих или сухих маковых головок (8,5 гр. сырья на 200 мл.воды), или

● Шесть раз в сутки , в особенности перед сном, по рюмке макового соку.

● Более обыкновенного ездить почаще верхом или в повозке, постоянно иметь движение или работать на открытом воздухе, закрывая от солнца голову.

● Прикладывать почаще сзади к шее 15 пиявок, в особенности молодым и полнокровным с румяным цветом лица и быстрыми глазами, а перед сном держать ноги по колено в теплой воде не более пяти минут.

● Людям с бледным лицом и слабым телом хорошо помогает при нарушении сна рюмка вина или вода с ч. л. яблочного уксуса, или настой лечебных трав: мяты, калуферы, душицы, ноготков, дягиля и прочих.

● Есть верное средство при нарушении сна, если долго читать в постели. Ложитесь на левый бок, зажгите лампу и читайте какое-нибудь историческое произведение, как только почувствуете склонность ко сну, гасите лампу и повернитесь на правый бок – это лучшее средство уснуть.

● Всемирно известный доктор Франклин при нарушении сна принимал воздушные ванны: ходил по комнате совершенно голый пять-десять минут, затем укладывался спать.

Современные народные методы лечения нарушений сна

● Пройдите курс бальнеотерапии (лечение минеральными водами: питье, ванны, орошение, ингаляции).

● Настройтесь на вечерние двухчасовые прогулки перед сном на свежем воздухе.

● Принимайте микроэлементы, в особенности магний и литий.

● Занимайтесь йогой, релаксацией и т.п.

 

1 комментарий: Как лечить нарушения сна народными средствами

  • Очень важно вовремя ложиться спать учитывая индивидуальные биоритмы. Слышала как то на вебинаре о здоровом сне, что если знаешь в котором часу родился можно «вычислить» свои активные и пассивные часы. Проверяла на себе — срабатывает. О вот если перенервничала иногда использую травы как «палочку выручалочку», особенно если не могу уснуть в дороге nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/eych-vi-pi-detail?a=430

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

загрузка...
загрузка...