Меню Рубрики

Бессонница лечение



Бессонница

Бессонница лечение

Бессонница. Лечение бессонницы средствами народной медицины

Бессонница – это симптом какого-то другого заболевания, проявляющийся нарушением сна. У разных людей продолжительность сна может быть различной. Новорожденный спит 23 часа сутки и просыпается только затем, чтобы поесть.

Ребенку первого года жизни для сна требуется 16-18 часов, а взрослому здоровому человеку – 6-8 часов. Но, как говорится, нет правил без исключения: Наполеон Бонапарт в своих мемуарах писал: «Мужчина должен спать 4 часа, женщина – 6, ребенок – 8». Полководцу вполне хватало четырёх часов. На блоге «Рецепты народной медицины» новая статья.

● Почему многие люди, плохо выспавшись, встают утром злые и недовольные? Причина этого кроется в вечере предыдущего дня: как правило, перед сном мы плотно ужинаем, не отходя от телевизора, от которого мы черпаем плохие новости, катастрофы, стрельбу, ужасы; далее выкуриваем несколько сигарет, ругаемся с членами своей семьи и, совершенно обессиленные падаем в постель.

Бессонница выражается следующими проявлениями:

— затрудненным засыпанием;

— ранним пробуждением с чувством недосыпания;

— усталостью в течение дня с непременным желанием выспаться.

Причины развития бессонницы

● Нарушения сна обычно вызывают беспокойство, различные страхи, стресс, психическое напряжение перед сном, подобное тому, как описано выше. Бессонница часто наблюдается в самом начале надвигающейся депрессии. Однако этот недуг может быть следствием таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, диспепсия, различные нарушения дыхания (например, апноэ).

Народные методы лечения бессонницы

● Вспомните, как мы, пожилые люди воспитывали своих детей: за два-три часа до сна отменяются все шумные игры и телевизор, перед сном разрешались только стакан молока или яблоко, и то, если ребенок попросит; свет выключается не позже 22-х часов после вечернего туалета и традиционной сказки. Прислушаться к этим правилам и выполнять их не мешало бы каждому взрослому человеку.

● Чтобы убедить вас в этом, хочу напомнить, что наиболее полноценный сон у человека до полуночи (идет как бы «час за два»). Поэтому лучше ложиться пораньше, оставив «неотложные дела» на следующий день.

Ни в коем случае не наедайтесь на ночь. Исключите за два-три часа до сна все эмоционально-насыщенные события.

● Пыль в комнате, работающий целый день компьютер, табачный дым создают абсолютно непригодную для сна атмосферу. Вот почему проветривание перед сном спальни играет важную роль в лечении бессонницы.

 




Вы должны спать все лето с открытой форточкой или окном, а зимой проветривать помещение не менее пятнадцати минут. Во время проветривания вы можете немного прогуляться на свежем воздухе.

● Успокаивают центральную нервную систему душ контрастный, ванны и водные процедуры. Вы можете перед сном принять ванну, а утром, проснувшись, – душ.

Ночная рубашка (пижама) должны быть из натуральных материалов. Синтетика накапливает статическое электричество бодрит и ускоряет обмен веществ в организме, из-за чего он не отдыхает. Постарайтесь заснуть на правом боку, чтобы сокращения сердца были свободными.

Рецепты народной медицины лечения бессонницы

● Предварительно измельчите, затем смешайте 10 г корней валерианы лекарственной, 30 г травы пустырника и 40 г листьев вереска обыкновенного. Залейте в термосе на ночь 4 ст. ложки сбора литром кипятка.

Наутро профильтруйте и пейте каждый час по 4-5 небольших глотков. Чтобы улучшить вкус настоя, можно добавить мед.

● Залейте две столовые ложки листьев иван-чая (кипрея) двумя стаканами кипятка в термосе на шесть часов. Профильтруйте и пейте равными дозами за 3-4 приема в течение всего дня.

● Лекарственный сбор: по 30 г травы пустырника и листьев мяты перечной, по 20 г шишек хмеля и корней валерианы лекарственной. Залейте 10 г смеси 200 мл кипятка и томите пятнадцать минут на водяной бане, дайте охладиться один час.

После процеживания отжать и довести объем жидкости до первоначального; выпить в три приема за день.

● В течение 15-20 минут кипятить 50 г семян укропа в пол-литра кагора или портвейна. Через час профильтровать и принимать перед сном по 1,5-2 столовые ложки снадобья.

● Успокоительное средство при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и сердцебиениях (тахикардии):

— взять по одной части корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы пустырника и цветков боярышника; одну ст. ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка на один час, потом профильтруйте;

— принимать до еды четырежды в день по ¼ стакана настоя, а последний раз – перед сном.

Как лечить бессонницу пассифлорой вы можете прочитать здесь…

Будьте здоровы, и дай вам Бог!!!



Комментарии

  • Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

  • Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО, особенно надо собрать подписи для Беларусии,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *