Рецепты при ожирении

  Здравствуйте уважаемые читатели блога «Рецепты народной медицины«!

 Рецепты от ожирения

Сбор трав от ожирения. 1.5 частей кукурузных рылец, 1 часть плодов можжевельника, 2 части травы тысячелистника, 2 части коры крушины. Заварить на ночь в термосе 2ст.л. этой смеси на пол-литра кипятка, утром процедить . Все это принимать в три приема  перед едой.
Рецепт на травах при ожирении. 2.5 частей коры крушины, трава тысячелистника-3 части, трава фиалки-1 часть, плоды тмина-1 часть, кукурузные рыльца-5 частей. Залить на ночь в термосе 4ст.л.смеси на 0,5л.кипятка. Процедить. Принимать 3 раза в день перед едой.

Сложный состав для лечения ожирения. Цветки липы-1 часть, цветки ромашки-1 часть, плоды фенхеля-1 часть, кукурузные рыльца-5 частей, цветки бузины-1 часть, лист мяты-1 часть, корень солодки-2 части, трава чабреца-2 части. Заварить в термосе 2-3ст.л.смеси на 0,5л.кипятка, процедить. Принимать за 30 мин. до еды 3 раза в день по одному стакану.

Другой сбор для исцеления ожирения. Цветки календулы-1 часть, лист подорожника-1 часть, корни одуванчика-2 части, брусничный лист-1 часть, корень девясила-1 часть, трава череды-1 часть, кукурузные рыльца-3 части, мочегонный чай-1 часть. Залить 0,5л.кипятка на 4ст.л.смеси, 2 часа дать настаиваться в теплом месте. Процедить. Принимать 3 раза в день перед едой по одному стакану.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой [urlspan]странице[/urlspan].

Следующие сборы стимулируют обмен веществ и помогут при ожирении:

а) мята-20г., плоды укропа-20г., плоды петрушки-20г., корень одуванчика-20г., кора крушины-60г. Заварить 3ст.л.смеси на 1 литр кипятка. Утром пить по одному стакану.

б) мята-20г., липовый цвет-15г., цветки ромашки-20г., плоды укропа-20г. Заварить 3ст.л.смеси на 1 литр кипятка, дать настаиваться 2 часа. Принимать 3 раза в день по одному стакану за 30 мин.до еды.

Для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, будут очень полезны баклажаны и кабачки: они уменьшают всасывание жиров и холестерина, а также усиливают перистальтику кишечника. Рекомендуется хотя бы один раз в неделю голодать.

Рецепт от ожирения с цистозейрой. Цистозейра бородатая: варить 5 мин.1ст.л.растения в литре воды, затем процедить и принимать 3 раза в день по 1/3 стакана перед  едой.

Лечение ожирения фикусом. Фикус пузырчатый: двумя стаканами кипятка залить 1ч.л.сухого сырья, прокипятить 5 мин., процедить. Принимать 3 раза в день по  одному стакану за 30 мин.до еды.

Самый эффективный рецепт от ожирения. Если же вы действительно решили сбросить избыточный вес, то хотя бы перейдите на месяц на растительную диету.

Золотые правила похудения

1. Умеренная гипокалорийность

Если снижать калорийность пищевой продукции на 20%, можно снизить массу тела за одну неделю на 0,5-1 кг:

» этот показатель для мужчин составляет 1500 ккал в сутки;

» для женщин – 1200 ккал.

2.  Сбалансированность (данные представлены в процентах):

» углеводы/жиры/белки – 50/30/20

» жиры следует распределять таким образом: животные – 10%, растительные – 20%.

3.  Регулярность питания: три основных (главных) приема пищи и два второстепенных (дополнительных).

4.  Процентное распределение калорийности за сутки:

» завтрак – 25%, на второй завтрак приходится 10%, на обед – 30%, на полдник – 10%, на ужин – 25%.

5.  Следует помнить о том, что от количества приема воды не зависит уменьшение или прибавление массы тела.

Диета при ожирении

Предлагаемая диета эффективно применяется при ожирении, воздействуя на обмен веществ и не допуская избыточного отложения жира. Здесь предусмотрена оптимальная энергоценность суточного режима питания за счет углеводов, а также легкоусвояемых жиров (главным образом животного происхождения) при нормальных или слегка повышенных показателях белков.

Значительно ограничено потребление продуктов и блюд, возбуждающих аппетит, поваренной соли и чистой (свободной) жидкости.

При этой диете разрешается: употреблять супы, приготовленные на слабом рыбном, мясном или овощном бульоне без круп, с добавлением различных овощей. Можно кушать рыбу нежирных сортов, белое мясо (курятину, телятину), сваренные кусками; вареные и сырые овощи – сельдерей, все виды капусты, спаржу, кабачки, помидоры, стручковую фасоль, огурцы и др.; обезжиренный творог, молоко и кисло-молочную продукцию.

«Внимание! Все блюда необходимо готовить в запеченном, варёном или тушеном виде. При режим питания – 5 или 6 раз в сутки маленькими порциями (по 250 грамм)».

Разгрузочные дни при ожирении

1. Чайные дни. Больной в течение дня пьет 5-6 стаканов свежезаваренного, горячего, но некрепкого чая любых сортов с добавлением на один стакан 10 г сахара.  Эти разгрузочные дни рекомендуются больным ожирением с сопутствующими болезнями печени и почек, обострением хронического колита.

2. Компотные дни. Для приготовления компота берем 200-250 г сухофруктов, 1,5 литра воды и 100 сахара. Моем тщательно сухофрукты, сушим их, заливаем холодной водой в эмалированной посуде, кипятим 15-20 минут и остужаем. Добавляем мед или сахар по вкусу. Принимаем 6 раз в сутки по 250 мл теплого компота.

Эти дни полезны при хронических болезнях почек (пиелонефрит, нефрит, гломерулонефрит), хроническом гепатите и циррозе печени.

3. Яблочные дни. В 5-6 приёмов нужно съесть 1,5-2 кг спелых сладких яблок в протертом, без шкурок, печеном или натуральном виде. Назначаются при ожирении, подагре, сахарном диабете, гипертонической болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

4. Фруктовая и овощная диета. Потребуется 1,5-2 кг ягод, овощей и фруктов в свежем виде или в салатах по 250-300 г на один прием 4-5 раз в течение суток. В салаты вы можете добавить немного свежего йогурта или лимонного сока и нерафинированного растительного масла.

Почитайте по теме следующую статью — «Как сбросить лишние килограммы«

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать [urlspan]здесь[/urlspan].

А еще спешу сообщить вам, что на рынке появились капли для похудения. Отзывы о новом продукте читайте на этой [urlspan]странице[/urlspan]

Сохранить