Просмотров: 5136
загрузка...
загрузка...

Снижение холестерина в крови народными средствами

Холестерин

Холестерин. Как понизить холестерин в крови

Как понизить холестерин в крови

Холестерин в крови, уважаемые читатели медицинского блога «Рецепты народной медицины», приносит не только вред, но и является важным строительным материалом для всех систем организма.

Больше всего его можно обнаружить в печени, активно работающих мышцах и мозге. Холестерин принимает участие в синтезе половых гормонов (тестостерона).

По организму холестерин доставляется к органам и клеткам током крови, однако в чистом виде в крови он не бывает, а в химических соединениях двух видов:

— «хороший» холестерин  ЛПВП – липопротеины высокой плотности;

— «плохой» холестерин ЛПНП – липопротеины низкой плотности.

Холестерин. Накопление холестерина в организме и последствия

●Если соотношение этих двух видов соединений физиологически неправильное, начинаются сбои в работе всех систем организма. В норме содержание холестерина в крови не должно превышать 5 ммоль/л.

Превышение этой величины приводит к процессу образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах: его излишки оседают на стенках артерий, сужая их просвет и нарушая тем самым кровообращение.  Клетки тканей получают недостаточное количество питательных веществ, в результате чего внутренние органы работают с перебоями.

● В дальнейшем развиваются застойные явления, образуются кровяные сгустки (тромбы), что может привести к некрозу (омертвению) тканей и летальному исходу.

Причины накопления холестерина

● Из-за чего происходит накопление холестерина в организме? Прежде всего, из-за серьезных погрешностей в питании, постоянных стрессовых ситуаций, малоподвижного образа жизни и нехватки физической активности.

Немаловажную роль в этой патологии играют вредные привычки: курение и алкоголизм, а также генетическая предрасположенность. Холестерин вырабатывается в основном в печени (около 80%). Вся остальная его часть поступает с пищевыми продуктами нашего суточного рациона.

Как понизить холестерин в крови

● Врачи обычно больным назначают лекарственные средства, способствующие снижению холестерина в крови. Однако есть более оригинальный способ достичь этой цели путем употребления в пищу определенных видов продуктов питания. Витамин E, являясь мощным антиоксидантом, активно препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Таким же свойством обладают жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбном жире, который предотвращает образование тромбов, снижает уровень триглициредов. К указанным продуктам следует также добавить растительные масла, содержащиеся в лекарственных растениях.

● Ввиду содержания полифенолов, зеленый чай улучшает жировой обмен, снижая таким образом уровень плохого холестерина в крови. Эффект от соевых продуктов аналогичен действию эстрогенов.

Существенную роль играют витамины группы B, которые снижают риск развития стойкого атеросклероза. Эта группа витаминов содержится в хлебе с отрубями и цельных зернах.

● Вы хотите снизить холестерин в крови? Тогда ваш суточный рацион следующий: куры и индейка без кожи, любая рыба (лучше морская), цельное молоко, творог, сыр йогурт.

Не следует переходить на употребление обезжиренных молочных продуктов, так как могут возникнуть патологические явления в иммунной системе и психике (депрессия).

● Ешьте больше вареных и на пару овощей, особенно полезны против атеросклероза топинамбур и все бахчевые. Наиболее эффективны фрукты, содержащие большое количество пектинов: груши, яблоки, сливы и все виды цитрусовых. Сухофрукты: урюк, чернослив, курага, яблоки, груши, инжир.

● Непременно исключите из своего рациона гуся, утку, свинину и говядину жирных сортов; субпродукты (мозги, печенка, почки), паштеты магазинные, колбасные изделия, все виды копченостей.

Также вредны хлеб из муки высших сортов, кондитерские изделия и сахар. В какой-то степени могут навредить мед и некоторые виды орехов: пекан, кокос, грецкие и кешью.

Будет лучше, если употреблять фундук и миндаль, а яйца – не более двух раз в неделю. Не используйте жир при приготовлении пищи, варите все без зажарки, тушите, запекайте в духовке или на гриле.

Народные методы снижения уровня холестерина в крови

● По 2-3 недели подряд пейте желчегонные настои. С перерывами в семь дней чередуйте бархатцы, красную рябину, шиповник, календулу и бессмертник.

Заваривайте лечебные травы в термосе (на пол-литра кипятка столовая ложка сырья), настаивайте всю ночь и пейте по ⅓ стакана до приема пищи и полстакана – после него.

● Употребляйте одуванчик: он поможет вам не только избавиться от плохого холестерина, но и сбросить лишние килограммы, а также избавиться от болей в суставах при артрите, артрозе.

Варите на слабом огне в течение 10 минут корни растения и пейте отвар 3-4 месяца подряд (одна ст. ложка сырья на пол-литра воды). Пейте в горячем виде по полстакана перед едой 3-4 раза в день.

● Помогут снизить холестерин в крови все квасы по Болотову, а также софора японская: залейте 100 г плодов пол-литра качественной водки и насаивайте 40 дней; принимать по 1 ст. ложке перед сном.

Лечитесь на здоровье, дорогие мои! Дай вам Бог!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

загрузка...
загрузка...