Меню Рубрики
  • dd9fbf7c8baac3b71dd62e38b97766da

    6 мифов о сне, в которые мы до сих пор верим

    Марина Левичева Сон — удовольствие, доступное каждому из нас. Но несмотря на отсутствие необходимости каких-либо вложений для того, чтобы получить желаемое, немногие из нас каждый день обеспечивают себе необходимые 8

  • 0a8e9fab4a3e0f365f84c708859ac4bd

    «Доктор Гугл»: почему мы все больше лечимся по интернету

    Марина Левичева Развитие сетевых коммуникаций и появление гаджетов, которые всегда под рукой, привело к тому, что многие из нас стали настоящими киберхондриками. Речь о все той же ипохондрии, но с

  • 78555de9986d3ff5e2b2b1f896b1d7fd

    Говорят ученые: мы по-настоящему взрослеем позже, чем принято считать

    Марина Левичева Помните момент, когда вы поняли, что повзрослели? Если ваш ответ: «Нет, потому что я до сих пор не повзрослел окончательно», то мы вас прекрасно понимаем. Несмотря на то,

  • 97fed70b78f8be83a2e82b74820a9f4c

    Есть вопрос: может ли овощей в рационе быть слишком много

    Марина Левичева Откройте любые рекомендации по сбалансированному питанию — и вы увидите в них совет «есть больше фруктов и овощей каждый день». Но мы хорошо знаем, что не все фрукты

  • 25d56eaeadcdbd72a2d17660b932a4dc

    Как предотвратить деменцию: 4 вида полезной активности

    Ксения Якушина Случаев деменции в мире фиксируется все больше и больше, так как население планеты стареет. Свою роль играет генетика, но и образ жизни также может влиять на вероятность развития

  • 38eb522768f013d33c4fdff8ed183269

    Ночной дозор: почему ночные кремы и маски так важны для кожи (и не только)

    Марина Левичева О том, насколько важен качественный сон для красивой кожи, ходят легенды. И эти легенды, конечно, никакие не легенды, а чистая правда. Но если вы — добро пожаловать в

Синдром «белого халата» 24/7: почему нам пора снять фитнес-трекеры

5834d0c115637ea70aca2051a32169a6

Марина Левичева

Фитнес-трекеры не работают — это мы уже поняли. Но могли ли вы представить, что гаджеты, призванные мотивировать нас на физическую активность в частности и ЗОЖ вообще, работают в обратную сторону?

Ученые снова заговорили об этом, поскольку фитнес-браслеты сегодня уступили место новым smart-устройствам, которые в режиме реального времени отслеживают не только количество шагов, которое мы прошли, но вообще все. И у такого подхода больше негативных моментов, чем может показаться, говорит Сабра Эббот (Sabra Abbott), невролог из Северо-Западного университета (Northwestern University).

В 2017 году Эббот и ее команда проанализировали три исследования на тему ортосомнии — расстройства сна, спровоцированного чрезмерной тревожностью по поводу его качества и продолжительности. По словам ученых, люди стали все чаще обращаться к специалистам не потому, что реально испытывают проблемы со сном, но потому, что основываются на данных, которые предоставляют им гаджеты здоровья.

И такие проблемы, уверена Сабра Аббот, могут возникать не только со сном, но также с питанием и уровнем физической активности, значительно увеличивая уровень стресса в жизни отдельно взятого человека. Ситуацию, по словам экспертов, не улучшает и «доктор Гугл», позволяющий, с одной стороны, держать ситуацию со здоровьем под контролем, но мешающий, с другой стороны, нормально жить.

Специалисты добавляют, что в случае с трекерами в группе риска находятся пациенты с тревожным расстройством здоровья (ипохондрией) и обсессивно-компульсивным расстройством. Но и для всех остальных, учитывая темп современной жизни и обилие стрессоров вокруг, использование таких гаджетов может быть небезопасным.

Проблема еще и в том, что фитнес-трекеры, хоть это и неочевидно, заставляют нас вмешиваться в нормальную работу своего организма. Потому что постоянная фиксация на дыхании, пульсе или давлении нарушает течение этих процессов. Науке известно такое состояние, как синдром «белого халата» — повышение кровяного давления пациента в то время, когда врач измеряет его. И носимые устройства для контроля над показателями здоровья становятся для нас триггерами синдрома «белого халата» нового поколения.

В заключение отметим, что у гаджетов для здоровья, конечно, есть и положительные черты. Они, например, могут быть полезны для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям. А еще — для пациентов, перенесших операцию, если это согласовано с лечащим врачом. Ну, а всем остальным стоит быть осторожнее. Потому что лучшее, как известно, иногда становится врагом хорошего.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *