Просмотров: 1980

Сила духа и сила воли для укрепления здоровья

Сила духа и сила воли – залог здоровья

Сила духа и сила воли  Как известно, большинство заболеваний возникает на фоне угнетения центральной нервной системы, неуравновешенности, часто возникающих стрессовых ситуаций.

Приветствую тебя, дорогой читатель блога «Рецепты народной медицины«! Из этой статьи ты узнаешь, как выработать в себе смелость и уверенность.

Сила духа и неуверенность человека

● Ох, как нелегко быть в себе уверенным в любой сложившейся обстановке и ситуации. Каждый из нас в своей жизни чего-то боится, чего-то остерегается.

По большому счету, в этом ничего плохого нет. Но существует такая категория людей, которая слишком наглядно проявляет страх не ударить лицом в грязь перед окружающими.

Как утверждают психологи, эти люди болезненно воспринимают отрицательную оценку их действий окружающими.

● Люди, выработавшие в себе негативную психологию, недостаточно обладают силой духа, им постоянно кажется, что за ними следят и производят неприятное впечатление в окружении.

Постепенно этот накал негатива достигает апогея, и человек, у которого иссякла сила духа, старается все реже и реже появляться на людях, избегать подобных ситуаций.

Эта замкнутость и неуравновешенность – самое страшное заблуждение людей такого склада. Попадая  замкнутый круг, из которого крайне тяжело выйти, они доказывают свою несостоятельность в отношении побороть себя.

● Чем чаще будешь избегать общения со своими близкими и знакомыми, тем сильнее ты угнетаешь свою силу духа и впредь будет очень трудно осознать насколько глупыми были твои домыслы и предрассудки, насколько безразлично отношение к тебе окружающих людей.

С каждым разом в тебе все больше и больше закрепляется неоправданный страх перед страхом, негативная спираль обстоятельств продолжает накручиваться до той поры, пока ты не впадешь в глубочайшую депрессию с последующей полной изоляцией от общества.

● Отсюда начинаются все беды и болезни: мигрень классическая, шейная мигрень, головные боли, высокое артериальное давление, нарушение мозгового кровообращения

Этот список можно еще долго продолжать, но боюсь, что не хватит места на странице статьи. Между прочим такая категория людей имеет две под категории: одни просто-напросто не знают, как себя вести в той или иной ситуации, другие, потеряв окончательно силу духа, заблокированы страхом. Чтобы представить себе, как практически это бывает в жизни, приведем пример.

● Молодой человек, выросший в маленькой деревушке, приезжает «покорять» Москву. Несомненно, первое время ему будет очень трудно найти общий язык со столичными сверстниками.

Другие люди в такой ситуации прекрасно понимают, как будут себя вести, хотя применить свою теорию на практике они не в состоянии. Чем они объясняют это? Опять- таки тот самый страх быть высмеянными безо всякой на то причины.

Очень часто причиной развития такого мышления служит поведение родителей к своим детям. Они выдают ошибки детей за глобальную катастрофу и почти всегда, становясь взрослыми, патологический комплекс настолько сильно закрепляется, что человек становится неудачником или тираном.

Как выработать силу духа и уверенность в себе

● Если ты относишься к такой категории людей, тебе нужно в корне бороться с неоправданными страхами и негативным мышлением. Наиболее эффективным методом лечения такого состояния является ПРАКТИКА на всех этапах возможных и невозможных вариаций.

Ты должен доказать самому себе, что не такой уж ты и плох, просто во всех начинаниях отличаешься от своих сверстников и окружающих людей. Что конкретно делать, что обрести силу духа?

● Если человек страшится быть осмеянным даже по сущим пустякам, и его невозможно переубедить, ему нужна консультация опытного психолога.

Таких людей мизерное количество. Подавляющее число составляют лица, которые страдают от неумения побороть свою робость, но они к этому стремятся. Им легко помогут ниже перечисленные психологические приемы.

● Итак, начинаем. Прежде всего вы должны завести себе дневник: купите специальную или простую тетрадку, в которую будете записывать даты и все происходящие в те дни, когда вам пришлось столкнуться с испугом быть оклеветанным или осмеянным.

То есть, вы сделали что-то не так, как хотелось бы, окружающие отреагировали на это прямолинейно, или это всего лишь ваши домыслы?! Вам нужно объяснить самому себе, что не являетесь заурядной личностью, привлекающей к себе постоянное внимание окружающих.

● Помните всегда о том, что людям не нравятся собеседники, которые никогда не совершали каких-либо ошибок, они не располагают к дружбе и общению.

Попросту говоря, выработайте в себе способность смеяться над собой, и все окружающие к вам потянутся, им будет интересно беседовать и советоваться с вами.

● Другой испытанный прием. Предстоящую назавтра встречу подробно распишите по пунктам на бумаге: как вы представляете себе завтрашнюю встречу, чего конкретно вы боитесь, и попробуйте спланировать такой сценарий, который бы отбросил все ваши страхи.

Внимательно проанализируйте возможные пути выхода из неприятных для вас обстоятельств,  в которые могли бы вы вляпаться. Научитесь справляться со своей неловкостью: объясните свою рассеянность неожиданной влюбленностью или даже глупостью – не страшитесь ругать и смеяться над собой.

● Если вам кажется, что перед людьми выглядите неуклюжим, обвините в этом свой новый костюм или ботинки с безумно скользкой подошвой. Проявляйте больше фантазии, юмора, выкручивайтесь и боритесь с самим собой, своим негативом.

Конечно, это гораздо сложнее выполнить, нежели напиться с горя (это уже алкоголизм),  зато это будет намного лучше и разумнее – практика неоднократно доказал это!

●  В тот момент, когда почувствовали наступление ситуации, которую вы больше всего боялись, или же эта ситуация уже произошла, — говорите волшебные слова: «Я смогу перебороть страх, я чувствую прилив силы духа; я умен, обаятелен, мил, образован, мое присутствие нравится окружающим! Я верю в себя, в свои силы, у меня все получится!!!»

Крепкого здоровья вам и семейного счастья. Дай вам Бог!!!

1 комментарий: Сила духа и сила воли для укрепления здоровья

  • Очень много дает повседневная тренировка, начиная от простых моментов и заканчивая сложными. Робкому человеку, например, можно посоветовать начать тренироваться на продавцах-консультантах в магазинах бытовой техники. Дотошно их расспрашивая, можно, кроме постепенного наращивания уверенности в себе, еще и узнать много нового. shas-live.com

    Спасибо за полезные сведения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

загрузка...