Меню Рубрики
  • ccc33a07f63612ffdc9fa5934f5f5c2c

    Есть вопрос: безопасны ли сковородки с антипригарным покрытием

    Марина Левичева Когда-то появление сковородок с антипригарным покрытием произвело настоящую революцию в мире домашней кулинарии. Еще бы, ведь хозяйки смогли наконец перестать  беспокоиться о том, что овощи, мясо или самую

  • dd9fbf7c8baac3b71dd62e38b97766da

    6 мифов о сне, в которые мы до сих пор верим

    Марина Левичева Сон — удовольствие, доступное каждому из нас. Но несмотря на отсутствие необходимости каких-либо вложений для того, чтобы получить желаемое, немногие из нас каждый день обеспечивают себе необходимые 8

  • 0a8e9fab4a3e0f365f84c708859ac4bd

    «Доктор Гугл»: почему мы все больше лечимся по интернету

    Марина Левичева Развитие сетевых коммуникаций и появление гаджетов, которые всегда под рукой, привело к тому, что многие из нас стали настоящими киберхондриками. Речь о все той же ипохондрии, но с

  • 78555de9986d3ff5e2b2b1f896b1d7fd

    Говорят ученые: мы по-настоящему взрослеем позже, чем принято считать

    Марина Левичева Помните момент, когда вы поняли, что повзрослели? Если ваш ответ: «Нет, потому что я до сих пор не повзрослел окончательно», то мы вас прекрасно понимаем. Несмотря на то,

  • 97fed70b78f8be83a2e82b74820a9f4c

    Есть вопрос: может ли овощей в рационе быть слишком много

    Марина Левичева Откройте любые рекомендации по сбалансированному питанию — и вы увидите в них совет «есть больше фруктов и овощей каждый день». Но мы хорошо знаем, что не все фрукты

  • 25d56eaeadcdbd72a2d17660b932a4dc

    Как предотвратить деменцию: 4 вида полезной активности

    Ксения Якушина Случаев деменции в мире фиксируется все больше и больше, так как население планеты стареет. Свою роль играет генетика, но и образ жизни также может влиять на вероятность развития

Правда или миф: гравитационное одеяло для лучшего в вашей жизни сна

9b7c8e5244e20d39c165b14670042acb

Марина Левичева

Врачи и ученые почти не перестают говорить о том, что если мы хотим вести здоровый образ жизни, то недостаточно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. А что еще нужно? А еще нужен крепкий и полноценный сон.

Уверены, вы отлично знаете, что для здоровья и отличного самочувствия в течение дня взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов. Но тот уровень стресса, с которым жители больших городов сталкиваются ежедневно, приводит к ситуации повышенной опасности. И даже приложения для оптимизации сна здесь не спасают: потому что они, как считают эксперты, могут провоцировать ортосомнию.

Впрочем, этот текст не о том, чем плох недостаток сна. Он о том, как сделать сон более качественным, чем он есть. Если вы до сих пор ничего не слышали о гравитационном одеяле, которое облегчает процесс засыпания, а сам сон делает лучше, то, думаем, самое время о нем узнать.

Что такое гравитационное одеяло?

Gravity Blanket — проект, появившийся на Kickstarter в 2017 году и собравший более 4 миллионов долларов финансирования. Последнее, как нам кажется, очень показательно в смысле интереса аудитории. Gravity Blanket позиционируется как высококачественное терапевтическое одеяло, вес которого увеличивается с помощью микрошариков (в целом он должен составлять 10% веса тела).

Гравитационное одеяло поставляется с мягким микроволоконным пододеяльником. А сетка с решеткой на нем поддерживает равномерное распределение микрошариков, чтобы спать было еще комфортнее.

Правда ли это работает?

История с Gravity Blanket — это, конечно, лишь один из примеров. Потому что если вы зададитесь целью, то поймете, что гравитационных одеял (или, как вариант, одеял с утяжелением) на рынке довольно много.

Говоря об эффективности необычных одеял, нельзя не отметить, что люди, которые уже спят под ними, утверждают, что их сон действительно улучшился с начала использования продукта.

Авторы Gravity Blanket комментируют, что это достигается за счет дополнительного веса, имитирующего объятия, что создает ощущение комфорта и спокойствия и облегчает засыпание.

Микрошарики внутри, в свою очередь, обеспечивают «стимуляцию глубокого нажатия». Исследования показали, что при такого рода стимуляции увеличивается уровень гормонов серотонина  и мелатонина, в то время как уровень кортизола, главного стрессового гормона, напротив, снижается. Все это вместе приводит также к снижению частоты сердечных сокращений, артериального давления, стресса и беспокойства.

А как насчет нескольких обычных одеял?

Из всего сказанного выше получается, что секрет успеха гравитационного одеяла — его оптимальная тяжесть. И тогда логично предположить, что несколько обычных одеял, положенных друг на друга, способны обеспечить тот же эффект, правда?

Эксперты говорят, что, да, вполне возможно. Проблема лишь в том, что вы не можете быть уверены в правильности расчетов, так что вес накрывающего «устройства» может оказаться либо недостаточным, либо избыточным. В любом случае, если очень хочется, вы можете попробовать.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *