Бег и ходьба сжигают жир
Далеко не многие люди могут так долго бежать — целых семьдесят минут! Однако мы должны представить Вам информацию, которая получена от Норвежских ученых. Они определили, что по истечению 70 минут непрерывного бега процесс сжигания жира происходит не только во время физической нагрузки, но и еще долго после нее — целых 15 часов.
Спортсмен при активном отдыхе, даже во время сна не предполагает, что даже при этих условиях жир продолжает сжигаться. При этом в одинаковой степени полезны как быстрый бег, так и бег трусцой: так называемый Джоггинг активизирует 5/6 всей мускулатуры тела, препятствуя возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Поэтому рекомендуется всем бегать и ходить как много чаще!
Курение вредит здоровью
О вреде курения все больше и больше грустных открытий ученых. Установлено, что дети в семьях, где курящие родители, чаще страдают повышенным кровяным давлением (артериальной гипертонией), чем дети, где родители не курят.
Такое научное открытие представили медики из г. Гейдельберга в Германии. Для этого они наблюдали 4200 детей дошкольного возраста, и установили, что в курящей семье чаще — на 21% — болеют дети гипертонией в сравнении со своими оппонентами, где с сигаретами не дружат.
Здоровый образ жизни
Для пожилых людей весьма важно вести активный, подвижный образ жизни. Такое открытие сделали медики из университета г. Вагенинген в Голландии. Они провели испытание и опрос 121 «сеньора» и «сеньоры», у которых во владении имеются огород, дача на окраине города или садик и 65 их ровесников, проживающих невдалеке, но не имеющих указанных благ.
Значительное отличие отмечается среди людей, кому за 62. А все дело в том, что, работая на своем приусадебном участке, человек больше двигается, что способствует улучшению общего состояния здоровья и настроения.
Не отвлекайтесь во время еды!
Когда я ем – я глух и нем! Ученые медики из университета в г. Бристоле ( Великобритания) описали в журнале American Journal Nutrition» (англ.nutrition — питание) сведения о том, что лица, которые во время еды смотрят телевизор или читают недостаточно насыщаются и чувство голода вскоре возобновляется.
Кора березы избавляет от лишних килограммов
Ученые из Китая представили в СМИ интересное научное открытие. Оказывается, использование коры березы помогает избавиться от лишнего веса. А все дело в том, что в березовой коре содержится бетулин (от лат. betula — береза, ново-лат. — betulina).
При проведении опыта с мышами установили, что бетулин предотвращает склонность к ожирению, обеспечивает снижение жира и сахара в организме. Теперь будем ждать, когда ученые то же самое скажут о пользе бетулина человеку.
Не спешите выбрасывать продукты с истекшим сроком хранения
Удивительную тайну открыли ученые из Информационной службы в Бонне (aid — infodienst). А здесь кроется такая хитрость: не следует выбрасывать продукт по истечении указанного на упаковке срока хранения, так как эти сроки не окончательные и вовсе не минимальные!
Дело в том, что многие продукты даже по истечении отмеченных сроков хранения остаются вполне пригодными по вкусу, запаху и цвету. Это лишь «перестраховка» производителя!
Следите за темой «Новости медицины в мире«.