Меню Рубрики
  • dd9fbf7c8baac3b71dd62e38b97766da

    6 мифов о сне, в которые мы до сих пор верим

    Марина Левичева Сон — удовольствие, доступное каждому из нас. Но несмотря на отсутствие необходимости каких-либо вложений для того, чтобы получить желаемое, немногие из нас каждый день обеспечивают себе необходимые 8

  • 0a8e9fab4a3e0f365f84c708859ac4bd

    «Доктор Гугл»: почему мы все больше лечимся по интернету

    Марина Левичева Развитие сетевых коммуникаций и появление гаджетов, которые всегда под рукой, привело к тому, что многие из нас стали настоящими киберхондриками. Речь о все той же ипохондрии, но с

  • 78555de9986d3ff5e2b2b1f896b1d7fd

    Говорят ученые: мы по-настоящему взрослеем позже, чем принято считать

    Марина Левичева Помните момент, когда вы поняли, что повзрослели? Если ваш ответ: «Нет, потому что я до сих пор не повзрослел окончательно», то мы вас прекрасно понимаем. Несмотря на то,

  • 97fed70b78f8be83a2e82b74820a9f4c

    Есть вопрос: может ли овощей в рационе быть слишком много

    Марина Левичева Откройте любые рекомендации по сбалансированному питанию — и вы увидите в них совет «есть больше фруктов и овощей каждый день». Но мы хорошо знаем, что не все фрукты

  • 25d56eaeadcdbd72a2d17660b932a4dc

    Как предотвратить деменцию: 4 вида полезной активности

    Ксения Якушина Случаев деменции в мире фиксируется все больше и больше, так как население планеты стареет. Свою роль играет генетика, но и образ жизни также может влиять на вероятность развития

  • 38eb522768f013d33c4fdff8ed183269

    Ночной дозор: почему ночные кремы и маски так важны для кожи (и не только)

    Марина Левичева О том, насколько важен качественный сон для красивой кожи, ходят легенды. И эти легенды, конечно, никакие не легенды, а чистая правда. Но если вы — добро пожаловать в

Forever alone: 5 причин, почему полезно быть не в отношениях

a03e01bb2844ec1e25f86c003cbe259d

Марина Левичева

Взаимная любовь — это прекрасно. А серьезные отношения, построенные на взаимном уважении — прекрасно вдвойне. Но если вы пока не встретили своего человека или пережили болезненный разрыв, так что пока не хотите ни с кем встречаться, у этого тоже есть свои преимущества. Какие именно? Обратимся с вопросом к науке.

Похудение

Несмотря на то, что индекс массы тела некоторые эксперты считают устаревшим, то, насколько здоров вес конкретного человека, до сих пор чаще всего измеряют с помощью показателя ИМТ.

Исследование, проведенное группой ученых из Швейцарии и Германии, позволило говорить о том, что хотя супружеские пары, как правило, питаются лучше, они обычно больше весят и меньше занимаются спортом. Разница в среднем составляет 2 килограмма, что довольно много, учитывая, что высокий ИМТ увеличивает риск болезней сердца, диабета, одышки и некоторых видов рака.

Здоровая психика

Хотя кажется, что наличие рядом любимого человека должно положительно сказываться на психическом здоровье, результаты исследований на тему говорят об обратном. Так, ученые из Калифорнийского университета (University of California) выяснили, что люди, которые долгое время не состоят в отношениях, демонстрируют большую самодостаточность и непрерывное развитие личности, по сравнению с теми, кто находится в длительных отношениях или браке. Авторы исследования добавляют, что за счет всего этого одиночки, как правило, реже испытывают отрицательные эмоции и, как следствие, меньше подвержены их негативному влиянию.

Общительность

Одинокие люди также более общительны, лучше чувствуют себя в обществе незнакомых людей и эффективнее используют социальную поддержку, чем люди в браке. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of Social and Personal Relationships, напомнив, что наличие близкого круга друзей способствует здоровью и долголетию. В то же время социальная изоляция, как показал анализ данных более 3 000 000 человек, влияет на здоровье так же плохо, как и ожирение.

Повышение креативности

Согласно нескольким исследованиям, если человеку комфортно без отношений и так он чувствует себя вполне счастливым, это удивительным образом сказывается на его профессиональной деятельности. В частности, одиночество способно увеличить производительность и повысить креативность, что автоматически увеличивает показатели общей удовлетворенности жизнью.

Почему это происходит? Ученые полагают, что положительный эффект может быть связан с ощущением свободы действий и более тесными дружескими связями.

Спортивная форма

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Marriage and Family, люди, которые находятся в долгих и стабильных отношениях, часто приобретают вредные пищевые привычки при одновременной потере полезных фитнес-привычек. Все это приводит к тому, что уровень физической активности у людей в браке значительно снижается. А вместе с ним уходят бонусы, связанные с постоянными нагрузками, включая контроль веса, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *