Меню Рубрики
  • ccc33a07f63612ffdc9fa5934f5f5c2c

    Есть вопрос: безопасны ли сковородки с антипригарным покрытием

    Марина Левичева Когда-то появление сковородок с антипригарным покрытием произвело настоящую революцию в мире домашней кулинарии. Еще бы, ведь хозяйки смогли наконец перестать  беспокоиться о том, что овощи, мясо или самую

  • dd9fbf7c8baac3b71dd62e38b97766da

    6 мифов о сне, в которые мы до сих пор верим

    Марина Левичева Сон — удовольствие, доступное каждому из нас. Но несмотря на отсутствие необходимости каких-либо вложений для того, чтобы получить желаемое, немногие из нас каждый день обеспечивают себе необходимые 8

  • 0a8e9fab4a3e0f365f84c708859ac4bd

    «Доктор Гугл»: почему мы все больше лечимся по интернету

    Марина Левичева Развитие сетевых коммуникаций и появление гаджетов, которые всегда под рукой, привело к тому, что многие из нас стали настоящими киберхондриками. Речь о все той же ипохондрии, но с

  • 78555de9986d3ff5e2b2b1f896b1d7fd

    Говорят ученые: мы по-настоящему взрослеем позже, чем принято считать

    Марина Левичева Помните момент, когда вы поняли, что повзрослели? Если ваш ответ: «Нет, потому что я до сих пор не повзрослел окончательно», то мы вас прекрасно понимаем. Несмотря на то,

  • 97fed70b78f8be83a2e82b74820a9f4c

    Есть вопрос: может ли овощей в рационе быть слишком много

    Марина Левичева Откройте любые рекомендации по сбалансированному питанию — и вы увидите в них совет «есть больше фруктов и овощей каждый день». Но мы хорошо знаем, что не все фрукты

  • 25d56eaeadcdbd72a2d17660b932a4dc

    Как предотвратить деменцию: 4 вида полезной активности

    Ксения Якушина Случаев деменции в мире фиксируется все больше и больше, так как население планеты стареет. Свою роль играет генетика, но и образ жизни также может влиять на вероятность развития

Чашечку или две: как работает алгоритм определения «идеальной дозы» кофеина

bdde8f7af420df406f0e6eda461b0ac3

Марина Левичева

Сколько чашек кофе в день вы пьете? Уверены, если вы хорошо подумаете, то сумеете дать более или менее точный ответ на этот вопрос. Но вот другой: сколько чашек кофе в день нужно пить? И с ним, что-то там подсказывает, уже могут быть проблемы. Хотя, справедливости ради, даже ученые до недавнего времени не могли заявлять о чем-то наверняка.

В ходе нового эксперимента, проведенного исследовательским центром армии США, был разработан алгоритм, который, как сообщается, может оптимизировать дозировку кофеина, максимально увеличив бдительность и работоспособность, но минимально навредив при этом здоровью.

«Мы обнаружили, что, используя алгоритм, который определяет, когда и сколько кофеина должен потреблять человек, мы можем повысить его энергетический потенциал на 64% при сохранении то же общего количества кофеина, которое он потреблял ранее, — приводит Journal of Sleep Research слова ведущего автора исследования Жака Рейфмана (Jaques Reifman). — В качестве альтернативы субъект может снизить потребление кофеина до 65%, но добиться эквивалентных результатов в смысле улучшения бдительности».

Как работает чудо-система? По данным New Atlas, она может генерировать персонализированные предложения о дозировке кофеина на основе данных о количестве сна и кофе, которые пользователь вводит самостоятельно, завершая анализ серией задач на психомоторную бдительность. Последнее — это простые тесты на время отклика, проводимые в разное время в течение нескольких дней и зависящие от особенностей образа жизни и питания. Именно они в основном используются алгоритмом для подбора идеальной схемы потребления кофе.

И хотя технология, очевидно, была разработана для военного применения, армия США сейчас лицензирует программное обеспечение с целью создания коммерческого приложения для смартфонов. По мысли ученых, это приложение будет изучать индивидуальные привычки человека, а также (потенциально) учитывать физические нагрузки и привычки в еде, чтобы еще точнее определить, сколько кофеина ему нужно для оптимизации когнитивных способностей.

«Наш алгоритм — первый количественный инструмент, предлагающий автоматизированное индивидуальное руководство по безопасному и эффективному дозированию кофеина», — говорит Рейфман, выражая надежду, что приложение будет готово в ближайшее время.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *