Меню Рубрики
  • 972846561114da2dda84b12eb13554b2

    Туннельный синдром: владельцы смартфонов в группе риска

    Ксения Скрыпник Не представляете своей жизни без смартфона? Конечно, ведь необходимо проверять почту, читать последние новости, заказывать такси и продукты, а также общаться с друзьями во всевозможных соцсетях и мессенджерах.

  • 4b373964fcca43c4be770912cd32d5ec

    Как избежать сезонных «капризов» щитовидной железы?

    Ксения Скрыпник Каждая женщина с нетерпением ждет весну. Хочется взбодриться после затяжной зимы, привести себя в порядок, воплотить в жизнь все свои планы, которые строились долгими зимними вечерами. Но почему-то

  • 7e49bf6a088cd0e72e33fa9f3d385df8

    Говорят ученые: все люди отчасти бисексуальны

    Марина Левичева В последние годы все больше людей воспринимают сексуальную ориентацию как изменчивую характеристику, но не жесткую метку или личностную черту. А началось все в середине 20 века, когда американский

  • e3dd2787755b97ef8d0a8ce3669f815d

    Робомладенец оценил чистоту ковров

    Ксения Якушина Ковры часто называют пылесборниками, и, конечно, такое прозвище эта деталь интерьера заслужила не зря. Между ворсинками застревает грязь, отлично себя чувствуют микробы, и вся эта среда в общем

  • d36fdbdf9556898fab7325f4179e6e52

    Земля в иллюминаторе: про болезни, лекарства и эксперименты в космосе

    Ксения Скрыпник Прошло то время, когда полеты в космос были чем-то удивительным и необычным – сейчас космонавты работают на орбите месяцами, космические туристы стоят в очереди, чтобы совершить полет, а

  • f2ad2c8f9d2bd69b27d8eb49b8dd7d81

    Сахарный диабет и алкоголь совместимы эти вещи или нет - можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете 2 типа

    Анна Бормотова Содержание Можно ли употреблять алкоголь при диабете Гипогликемическое воздействие спиртного на организм Прочие негативные последствия употребления алкоголя при заболевании Зависимость воздействия алкоголя от типа напитка Можно ли пить

Боли в спине, слабый иммунитет и проблемы с сексом: как стресс влияет на тело

e4636bee8bbe401d2855d393fdee9d13

Марина Левичева

Вы стоите в пробке, опаздывая на важную встречу, дописываете отчет, делайн по которому был примерно вчера, или бежите в банк, который скоро закроется, чтобы сделать перевод — все эти ситуации, как и многие другие подобные, составляют стрессовое воздействие, которому мы подвергаемся каждый день. Когда что-нибудь подобное происходит, наш мозг немедленно начинает вырабатывать гормоны стресса. Те же самые, выработку которых он активирует в ситуации «бей или беги», то есть, повышенной опасности.

Сердце начинает биться чаще, дыхание ускоряется, мышцы напрягаются. Логично, что если такое происходит изо дня в день, это может подвергнуть ваше здоровье серьезному риску. Что именно происходит с каждой из систем организма под влиянием стресса? Ответ — в этом материале.

Центральная нервная и эндокринная системы

Центральная нервная система (ЦНС), в основном ответственная за стрессовую реакцию, запускает процесс, сообщая надпочечникам о необходимости выброса гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Эти гормоны ускоряют сердцебиение и посылают кровь в те части тела, которые больше всего в ней нуждаются. То есть, в мышцы, сердце и другие важные органы.

Когда ощущаемый страх исчезнет, ​​гипоталамус должен приказать всем системам вернуться к «нормальной жизни». Но если ЦНС не может вернуться к норме или если стресс не исчезает, то ответ будет продолжаться.

Вот почему хронический стресс, подкрепляемый увеличенным количеством определенных гормонов, увеличивает вероятность рискованного поведения, такого как переедание или злоупотребление алкоголем и психоактивными препаратами.

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы

Гормоны стресса также влияют на наши респираторную и сердечно-сосудистую системы. Во время стрессовой реакции человек дышит быстрее, чтобы распределить насыщенную кислородом кровь по организму. Если у вас уже есть проблемы с дыханием, такие как аллергия, астма или эмфизема, дышать может быть особенно тяжело.

Сердце под стрессом работает непривычно быстро. Гормоны заставляют кровеносные сосуды сжиматься, привлекая больше крови к мышцам, так что в такие моменты мы становимся более сильными и выносливыми (хотя и в краткосрочной перспективе). Но все это повышает кровяное давление, так что при хроническом стрессе риск инсульта и сердечного приступа возрастает.

Пищеварительная система

Под влиянием стресса печень, как правило, поднимает уровень сахара в крови — это действие призвано обеспечить импульс энергии, так необходимый в ситуации «бей или беги». Если человек страдает от хронического стресса, его тело может не справиться с этими дополнительными скачками глюкозы, что в крайнем случае приведет к развитию диабета второго типа.

Всплеск гормонов, быстрое дыхание и увеличение частоты сердечных сокращений также могут нарушить работу пищеварительной системы. В этом состоянии у нас больше шансов на изжогу или кислотный рефлюкс за счет увеличения количества кислоты в желудке. И нет, стресс не вызывает язвенную болезнь желудка (на это способна бактерия H. Pylori). Но он, тем не менее, способен увеличивать риски, связанные с состоянием.

Мышечная система

Мышцы, как уже было сказано, в состоянии стресса напрягаются. Это нужно им для того, чтобы защититься от травмы (мы же помним, что стресс воспринимается телом как опасность, да?) Как правило, они расслабляются, как только человек немного успокаивается, однако если он постоянно «стрессует», то они способны оставаться напряженными. Это, в свою очередь, чревато мигренями, болями в спине и шее, хроническими болями.

Сексуальность и репродуктивная система

Стресс — утомительная история не только для тела, но и для мозга. Потому нередко люди, регулярно испытывающие на себе все «прелести» стрессовых перегрузок, говорят специалистам о том, что у них совсем пропало сексуальное желание.

Исследования показывают, что в случае с мужчинами кратковременный стресс может привести к увеличению в организме тестостерона. Но это, важно понимать, никак не соотносится с хроническим стрессом. Потому что если мужчина сталкивается со стрессом постоянно, уровень тестостерона в его организме заметно падает, а это, в свою очередь, может помешать производству спермы и вызвать эректильную дисфункцию.

У женщин стресс очень быстро влияет на менструальный цикл, приводя к нерегулярным, длительным или более болезненным, чем раньше месячным. Кроме того, добавляют врачи, хронический стресс может стать бустером физических симптомов менопаузы.

Иммунная система

Стресс стимулирует иммунную систему, что может быть плюсом для некоторых ситуаций. Так, именно эта стимуляция помогает нам избегать инфекций и быстрее справляться с повреждениями. Однако специалисты предупреждают, что со временем стрессовые гормоны ослабляют иммунную систему, уменьшая реакцию организма на патогенные бактерии. Вот почему люди с хроническим стрессом обычно более восприимчивы к вирусным заболеваниям, таким как грипп и простуда.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *