Просмотров: 749
загрузка...
загрузка...

Бессонница лечение

Бессонница

Бессонница лечение

Бессонница. Лечение бессонницы средствами народной медицины

Бессонница – это симптом какого-то другого заболевания, проявляющийся нарушением сна. У разных людей продолжительность сна может быть различной. Новорожденный спит 23 часа сутки и просыпается только затем, чтобы поесть.

Ребенку первого года жизни для сна требуется 16-18 часов, а взрослому здоровому человеку – 6-8 часов. Но, как говорится, нет правил без исключения: Наполеон Бонапарт в своих мемуарах писал: «Мужчина должен спать 4 часа, женщина – 6, ребенок – 8». Полководцу вполне хватало четырёх часов. На блоге «Рецепты народной медицины» новая статья.

● Почему многие люди, плохо выспавшись, встают утром злые и недовольные? Причина этого кроется в вечере предыдущего дня: как правило, перед сном мы плотно ужинаем, не отходя от телевизора, от которого мы черпаем плохие новости, катастрофы, стрельбу, ужасы; далее выкуриваем несколько сигарет, ругаемся с членами своей семьи и, совершенно обессиленные падаем в постель.

Бессонница выражается следующими проявлениями:

— затрудненным засыпанием;

— ранним пробуждением с чувством недосыпания;

— усталостью в течение дня с непременным желанием выспаться.

Причины развития бессонницы

● Нарушения сна обычно вызывают беспокойство, различные страхи, стресс, психическое напряжение перед сном, подобное тому, как описано выше. Бессонница часто наблюдается в самом начале надвигающейся депрессии. Однако этот недуг может быть следствием таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, диспепсия, различные нарушения дыхания (например, апноэ).

Народные методы лечения бессонницы

● Вспомните, как мы, пожилые люди воспитывали своих детей: за два-три часа до сна отменяются все шумные игры и телевизор, перед сном разрешались только стакан молока или яблоко, и то, если ребенок попросит; свет выключается не позже 22-х часов после вечернего туалета и традиционной сказки. Прислушаться к этим правилам и выполнять их не мешало бы каждому взрослому человеку.

● Чтобы убедить вас в этом, хочу напомнить, что наиболее полноценный сон у человека до полуночи (идет как бы «час за два»). Поэтому лучше ложиться пораньше, оставив «неотложные дела» на следующий день.

Ни в коем случае не наедайтесь на ночь. Исключите за два-три часа до сна все эмоционально-насыщенные события.

● Пыль в комнате, работающий целый день компьютер, табачный дым создают абсолютно непригодную для сна атмосферу. Вот почему проветривание перед сном спальни играет важную роль в лечении бессонницы.

Вы должны спать все лето с открытой форточкой или окном, а зимой проветривать помещение не менее пятнадцати минут. Во время проветривания вы можете немного прогуляться на свежем воздухе.

● Успокаивают центральную нервную систему душ контрастный, ванны и водные процедуры. Вы можете перед сном принять ванну, а утром, проснувшись, – душ.

Ночная рубашка (пижама) должны быть из натуральных материалов. Синтетика накапливает статическое электричество бодрит и ускоряет обмен веществ в организме, из-за чего он не отдыхает. Постарайтесь заснуть на правом боку, чтобы сокращения сердца были свободными.

Рецепты народной медицины лечения бессонницы

● Предварительно измельчите, затем смешайте 10 г корней валерианы лекарственной, 30 г травы пустырника и 40 г листьев вереска обыкновенного. Залейте в термосе на ночь 4 ст. ложки сбора литром кипятка.

Наутро профильтруйте и пейте каждый час по 4-5 небольших глотков. Чтобы улучшить вкус настоя, можно добавить мед.

● Залейте две столовые ложки листьев иван-чая (кипрея) двумя стаканами кипятка в термосе на шесть часов. Профильтруйте и пейте равными дозами за 3-4 приема в течение всего дня.

● Лекарственный сбор: по 30 г травы пустырника и листьев мяты перечной, по 20 г шишек хмеля и корней валерианы лекарственной. Залейте 10 г смеси 200 мл кипятка и томите пятнадцать минут на водяной бане, дайте охладиться один час.

После процеживания отжать и довести объем жидкости до первоначального; выпить в три приема за день.

● В течение 15-20 минут кипятить 50 г семян укропа в пол-литра кагора или портвейна. Через час профильтровать и принимать перед сном по 1,5-2 столовые ложки снадобья.

● Успокоительное средство при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и сердцебиениях (тахикардии):

— взять по одной части корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы пустырника и цветков боярышника; одну ст. ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка на один час, потом профильтруйте;

— принимать до еды четырежды в день по ¼ стакана настоя, а последний раз – перед сном.

Как лечить бессонницу пассифлорой вы можете прочитать здесь…

Будьте здоровы, и дай вам Бог!!!

2 комментария: Бессонница лечение

  • Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

  • Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО, особенно надо собрать подписи для Беларусии,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

загрузка...
загрузка...