Меню Рубрики
  • 972846561114da2dda84b12eb13554b2

    Туннельный синдром: владельцы смартфонов в группе риска

    Ксения Скрыпник Не представляете своей жизни без смартфона? Конечно, ведь необходимо проверять почту, читать последние новости, заказывать такси и продукты, а также общаться с друзьями во всевозможных соцсетях и мессенджерах.

  • 4b373964fcca43c4be770912cd32d5ec

    Как избежать сезонных «капризов» щитовидной железы?

    Ксения Скрыпник Каждая женщина с нетерпением ждет весну. Хочется взбодриться после затяжной зимы, привести себя в порядок, воплотить в жизнь все свои планы, которые строились долгими зимними вечерами. Но почему-то

  • 7e49bf6a088cd0e72e33fa9f3d385df8

    Говорят ученые: все люди отчасти бисексуальны

    Марина Левичева В последние годы все больше людей воспринимают сексуальную ориентацию как изменчивую характеристику, но не жесткую метку или личностную черту. А началось все в середине 20 века, когда американский

  • e3dd2787755b97ef8d0a8ce3669f815d

    Робомладенец оценил чистоту ковров

    Ксения Якушина Ковры часто называют пылесборниками, и, конечно, такое прозвище эта деталь интерьера заслужила не зря. Между ворсинками застревает грязь, отлично себя чувствуют микробы, и вся эта среда в общем

  • d36fdbdf9556898fab7325f4179e6e52

    Земля в иллюминаторе: про болезни, лекарства и эксперименты в космосе

    Ксения Скрыпник Прошло то время, когда полеты в космос были чем-то удивительным и необычным – сейчас космонавты работают на орбите месяцами, космические туристы стоят в очереди, чтобы совершить полет, а

  • f2ad2c8f9d2bd69b27d8eb49b8dd7d81

    Сахарный диабет и алкоголь совместимы эти вещи или нет - можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете 2 типа

    Анна Бормотова Содержание Можно ли употреблять алкоголь при диабете Гипогликемическое воздействие спиртного на организм Прочие негативные последствия употребления алкоголя при заболевании Зависимость воздействия алкоголя от типа напитка Можно ли пить

7 советов пациентам с астмой

9de7ec3934e2c6e303daf1170a225f7c

Астма – достаточно распространенное заболевание. По статистике ей страдает каждый десятый россиянин (среди детей процент выше).  Как повысить качество жизни этих пациентов? В вопросе разбирались эксперты The Guardian, которые подготовили семь рекомендаций для больных.

Ингалятор в прямом доступе

Ежедневно приступы астмы уносят большое количество жизней, но две трети этих смертей есть шанс предотвратить. Ингаляторы и таблетки могут помочь, но лучше носить с собой карманный ингалятор, который может быстро снять приступ удушья. Если у вас такой есть и вы его используете чаще двух раз в неделю – это знак, что схема лечения подобрана неверно, нужно проконсультироваться с врачом и изменить ее.

Знание триггеров

У каждого человека с астмой есть набор определенных триггеров, которые могут спровоцировать приступ. Необходимо знать об условиях, которые ухудшают именно ваше состояние, и планировать, как этих условий избегать. Например, многим пациентам становится хуже от табачного дыма или плесени в помещениях.

Контроль веса

Многие исследования подтвердили, что ожирение усиливает симптомы астмы. Почему это происходит – пока не известно, но ученые предполагают, что ухудшение происходит из-за воспаления в дыхательных путях, а у многих полных людей уровень воспаления в организме повышен на постоянной основе.

Чистота в доме

Воздушные фильтры и регулярное избавление от пыли с помощью пылесоса и тряпок может облегчить течение заболевания. Антипылевые покрытия могут понизить количество микроорганизмов (потенциально способных вызвать приступ) в подушках и матрасах.

Аккуратность с животными

Некоторые астматики очень чувствительны к животным, а именно к белкам, содержащимся в мельчайших частицах их кожи. Реакция иммунной системы на эти белки может быть чрезмерной, провоцируя приступ. Если вы не можете расстаться с животным – регулярно вычесывайте и мойте его, возможно также использование специального спрея, который поможет справиться с аллергическими реакциями.

Дыхательные упражнения

Регулярные дыхательные упражнения повышают качество жизни пациентов с астмой и снижают их потребность в ингаляторе. Однако такие практики не могут заменить медикаментозную терапию, их необходимо использовать только в качестве дополнения.

Спорт

Тренировки повышают эффективность работы легких и помогают работе иммунитета. Если вы давно не занимались спортом – начните с упражнений умеренной интенсивности (ходьба, йога, возможно, плавание – но с ним аккуратнее, хлорка в бассейне может также стать причиной приступа).

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *